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行動予定
（自由記述） | 清里駅4:00−5:00美し森−5:30羽衣池−6:10賽ノ河原−7:40牛首山−10:40赤岳−11:10文三郎尾根分岐−11:30中岳−11:40中岳のコル−12:10阿弥陀岳−13:30不動清水−14:40御小屋山−16:10美濃戸口
美濃戸口[バス]16:30−17:07茅野液[電車]18:08−19:01清里 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
1 |
35L |
ストック |
1 |
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水筒 |
2 |
2L+1L |
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ヘッドランプ |
1 |
単4×3 |
ナイフ |
1 |
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コンパス |
1 |
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地図 |
1 |
山と高原地図 |
ストーブ |
1 |
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ガスカートリッジ |
1 |
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ライター |
1 |
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コッヘル |
1 |
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カトラリー |
1 |
スプーン、フォーク |
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食糧 |
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携行食 |
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帽子 |
1 |
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グローブ |
1 |
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レインウェア |
1 |
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フリース |
1 |
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ミドルウェア |
1 |
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着替え |
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アンダー、靴下、下着 |
タオル |
1 |
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GPS |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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予備電池 |
1 |
単3/単4 |
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エマージェンシーシート |
1 |
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ツェルト |
1 |
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ゴミ袋 |
2 |
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携帯電話 |
1 |
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健康保険証/運転免許証 |
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