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| 山行目的 | 三頭山を散策して数馬の湯に浸かって帰る | | 集合場所・時間 | 八王子8:00発八高線8:20拝島着
拝島8:25発武蔵五日市行8:48着
9:00西東京バス1番のりば数馬行き
数馬で連絡バスに乗換都民の森10:15着 | 行動予定
（自由記述） | 10:30 ゲート - 12:01 鞘口峠 - 12:31 1365m地点 - 13:01 三頭山 14:01 - 14:06 御堂峠 - 14:16 ムシカリ峠 - 14:36 1379m地点 - 14:51 1309m地点 - 15:11 1105m地点 - 15:26 ケヤキ平 - 15:46 ゲート | | 緊急時の対応・ルート | 15:50連絡バスに乗れるよう下記から選択する。
鞘口峠（さいくちとうげ）からゲートへ降りる: 65min 35min短縮
ムシカリ峠から沢筋を降りる: 90min 10min短縮
ムシカリ峠から大沢山を通って都民の森南端を回る(計画ルート): 100min | | 注意箇所・注意点 | 特に危険な場所ない見込み。 | | 食事 | 夏日の予報です。水は各自500mLペットボトル3本用意してください。
お昼は各自でおにぎりなど調達。
お味噌汁とコーヒー準備。
山ごはんにソーセージスープを用意します。 | | その他 | 都民の森発14:35・15:50連絡バス終点数馬下車
都民の森発16:45急行数馬下車
数馬の湯: 820円
数馬発17:30・19:12 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ(軍手), 防寒着, 雨具(カッパ), 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 計画書, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, トレッキングポール, 箸, 短パン, カメラ, 携帯バッテリー, サブバッグ, 水, 着替え(温泉後) | | 共同装備品 | クッカー・ストーブセット, 非常食, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, ツェルト, 熊避け鉄砲, 水（味噌汁・コーヒー・予備） |
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