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| 山行目的 | 雪山テント泊・ピークハント | | 集合場所・時間 | 3:20平湯温泉バス停 | 行動予定
（自由記述） | 【高速バス】一日目：山行時間7h30（昼食1h00含む）※1.0倍 歩行距離15.0km・二日目：山行時間10h00（昼食1h00含む）※1.0倍 歩行距離13.0km・三日目：山行時間2h00（昼食なし）※1.0倍 歩行距離7.0km
［一日目］
前日22:55バスタ新宿（濃飛バス 新宿〜古川,高山,平湯温泉線 片道6,200円）⇒⇒⇒ 3:20平湯温泉バス停（友人合流,自家用車）⇒⇒⇒ 4:00アカンダナ駐車場 ⇒⇒⇒ 4:50アカンダナ駐車場バス停（濃飛バス 上高地線 片道1,160円）⇒⇒⇒ 5:25上高地バスターミナル（朝食,準備,体操〜6:30）
6:30上高地バスターミナル ⇒⇒⇒ 7:30明神分岐 ⇒⇒⇒ 8:30徳沢 ⇒⇒⇒ 8:50新村橋 ⇒⇒⇒ 9:40横尾（昼食〜10:40）⇒⇒⇒ 11:40本谷橋 ⇒⇒⇒ 12:50Ｓガレ ⇒⇒⇒ 13:40涸沢ヒュッテ（テント泊 一人1,000円）
［二日目］
3:30涸沢ヒュッテ（朝食,準備,体操〜6:30）⇒⇒⇒ 7:50南稜取付 ⇒⇒⇒ 9:30南峰 ⇒⇒⇒ 9:50北穂高小屋（休憩〜10:20）⇒⇒⇒ 10:35南峰 ⇒⇒⇒ 11:30南稜取付 ⇒⇒⇒ 12:15涸沢ヒュッテ（昼食,テント泊撤収〜13:15）⇒⇒⇒ 13:45Ｓガレ ⇒⇒⇒ 14:25本谷橋 ⇒⇒⇒ 15:15横尾 ⇒⇒⇒ 16:05新村橋 ⇒⇒⇒ 16:25徳沢園（テント泊 一人1,000円）
［三日目］
5:00徳沢園（朝食,準備,体操〜8:00）⇒⇒⇒ 9:00明神分岐 ⇒⇒⇒ 10:00上高地バスターミナル（体操〜10:20）
13:30上高地バスターミナル（濃飛バス 上高地線 片道1,160円）⇒⇒⇒ 14:05アカンダナ駐車場バス停（自家用車）⇒⇒⇒［温泉,食事］⇒⇒⇒ 17:00松本駅（特急あずさ56号 新宿行き〜19:30立川駅乗換19:34〜中央線 東京行き 片道5,872円）⇒⇒⇒ 19:53武蔵境駅
旅費：交通費6,200円＋1,160円＋1,160円＋5,872円＝14,392円＋宿泊費1,000円＋1,000円＝2,000円＝16,392円
| | 食事 | ［一日目］
昼食：行動食 夕食：自炊
［二日目］
朝食：自炊 昼食：涸沢ヒュッテにて食事 夕食：自炊
［三日目］
朝食：自炊 昼食：上高地にて食事
| | 計画書の提出先・場所 | 松本警察署 〒390-0841 松本市渚3-11-8 電話0263-25-0110
安曇野警察署 〒399-8205 安曇野市豊科5704-2 電話0263-72-0110 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, スコップ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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