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| 山行目的 | 高妻山 | | 集合場所・時間 | 長野６時 | 行動予定
（自由記述） | 7:30 戸隠キャンプ場駐車場
7:55 牧場ゲート
10:25 五地蔵山
12:15 高妻山山頂 13:20
14:40 五地蔵山
15:15 不動避難小屋
16:35 牧場ゲート
17:00 戸隠キャンプ場駐車場 | | 注意箇所・注意点 | チェーンアイゼン
ストック | | 食事 | キムチ鍋
・豚肉（バラ１５０）
・にら（１束）
・豆腐（半丁）
・キムチ（１）
・辛ラーメン(2)
・餃子(1パック)
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各自ハイドレ
水２L(y)
保冷用冷凍茶(y)
行動食・非常食（パン）
| | その他 | 【温泉】戸隠神告げ温泉
http://web-nagano.jp/kamitsuge/
【山バッジ】
・牧場入口付近のお店(昨年購入済み） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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