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| 山行目的 | テン泊装備で縦走足慣らし | | 集合場所・時間 | 08:00 飯綱登山口（一ノ鳥居苑地駐車場に車両残置） | 行動予定
（自由記述） | 08:00 飯綱登山口（一ノ鳥居苑地P） - 08:15 1168m地点 - 09:15 駒つなぎの場（第十一阿門如来） 09:25 - 10:25 飯縄神社 - 10:35 飯縄山（飯綱山） 11:05 - 11:55 瑪瑙山 12:05 - 12:20 1599m地点 - 13:50 戸隠キャンプ場（1泊）
07:00 戸隠キャンプ場 - 08:08 鏡池 08:18 - 09:03 小鳥ヶ池 - 09:18 戸隠神社中社 09:38 - 11:38 大久保の茶屋 - 12:08 飯綱登山口（一ノ鳥居苑地P）着 | | 緊急時の対応・ルート | 飯綱山山頂手前であれば南登山口に下山。
瑪瑙までであれば戸隠スキー場側、中社バス停に向かいバス移動。 | | 注意箇所・注意点 | 残雪があるので瑪瑙側踏み抜き注意
軽アイゼン必須 | | 食事 | 初日朝飯は登山前に摂る。
初日昼飯は飯綱山頂で行動食（ラーメン等）
初日夕食翌朝は戸隠イースタンキャンプ場にて自炊 | | 計画書の提出先・場所 | 山ピコ経由で長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 軽アイゼン, スパッツ（ゲイター）, 朝食, バーナー, ODガス缶, コッヘル |
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