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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 7:00三鷹駅北口（貸切バス） | 行動予定
（自由記述） | ［一日目］
7:00三鷹駅北口（貸切バス）⇒⇒⇒ 11:00武蔵野市立自然の村 ⇒⇒⇒【11:30キャビン棟（昼食〜12:30）⇒⇒⇒ 12:40キャビン棟（実習〜15:00 ツェルト,バーナー,コッフェル,テントの使い方・ロープの結び方）⇒⇒⇒ 15:30スーパー（〜16:30 夕食の食材買出し）⇒⇒⇒ 17:00キャビン棟（調理,夕食〜19:00）】
［二日目］
4:40武蔵野市立自然の村（準備・体操〜5:00）⇒⇒⇒ 6:00金峰山荘（休憩〜6:10）⇒⇒⇒ 7:50砂堤防（休憩〜8:20）⇒⇒⇒ 10:30金峰山小屋（休憩〜10:40）⇒⇒⇒ 11:10金峰山（昼食〜11:50）⇒⇒⇒ 12:20金峰山小屋（休憩〜12:30）⇒⇒⇒ 14:10砂堤防（休憩〜14:20）⇒⇒⇒ 15:50金峰山荘（休憩〜16:00）⇒⇒⇒ 17:00武蔵野市立自然の村（帰り支度〜17:30 貸切バス 途中スーパーで夕食買出し）⇒⇒⇒ 22:00三鷹駅北口 | | 緊急時の対応・ルート | 1,金峰山荘へ引き返す | | 計画書の提出先・場所 | 佐久警察署 〒385-0022 佐久市岩村田1156-2 0267-68-0110 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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衣類 |
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タオルマフラー |
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ザック |
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ザックカバー付 |
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登山靴 |
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時計 |
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携帯電話 |
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日焼け止めクリーム |
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虫除けスプレー |
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ワセリン |
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スポーツメガネ |
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地図 |
2枚 |
地形図・山と高原地図 |
携帯トイレ |
1個 |
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行動食 |
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ドライフルーツ・梅塩飴・梅菓子 |
ウインドブレーカー |
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グローブ |
1個 |
トレッキング |
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ヘッドライト |
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サングラス |
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携帯電話バッテリー |
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昼食 |
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スポーツドリンク |
1.0リットル |
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水 |
1.0リットル |
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敷物 |
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レインウェア |
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シルバコンパス |
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筆記用具 |
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健康保険証 |
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コピー |
登山計画書 |
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デジタルカメラ |
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防水仕様 |
ゴミ袋 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
エイドキット |
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