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| 集合場所・時間 | 沢渡第二駐車場（足湯）からタクシーで上高地へ。
| 行動予定
（自由記述） | 19日：上高地〜徳沢キャンプ場まで（1h30min）
5:30沢渡〜タクシー〜6:00上高地
6:00上高地 -(0:50)- 6:50明神 -(0:40)- 7:30徳沢
涸沢ヒュッテまで（3h45min）
08:00徳沢 -(0:40)- 08:40横尾 -(1:00)- 09:40本谷橋 -(1:45)- 10:25涸沢ヒュッテ（幕営：大休止：荷物積み替え）
12:00涸沢ヒュッテ-(3:20)-15:20北穂高小屋（小屋泊）
20日：北穂高岳山荘〜涸沢岳〜奥穂高岳〜涸沢ヒュッテ
6:00北穂高小屋-(0:15)-6:15分岐-(2:00)-8:15涸沢岳-(0:15)-8:30穂高岳山荘
9:00穂高岳山荘-(0:50)-9:50奥穂高岳-(0:30)-10:20穂高酒山荘
12:00穂高岳山荘-(2:10)-14:10涸沢ヒュッテ（テント泊）
21日：涸沢ヒュッテ〜上高地
07:30涸沢 -(2:30)- 10:00横尾 -(1:00)- 11:00徳沢 -(1:10)- 12:10明神 -(1:20)- 13:30上高地 | | その他 | ・ザイテングラート、奥穂高岳頂上への鎖場付近は、大勢の登山者がいるため他人が落とす落石（自分も）に注意。
・岳沢への下りは、1週間前の台風18号の影響で登山道も荒れ、浮石だらけ、大きな石もかなり動いていて要注意でした。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ガスバーナー |
1 |
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コッフェル・カップなど |
1 |
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携帯ラジオ |
1 |
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携帯電話 |
1 |
docomo |
カメラ（一眼レフ） |
1 |
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地図+コンパス |
1 |
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ヘッドランプ+予備電池 |
1 |
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ライター+マッチ |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証、免許証 |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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レインスーツ |
1 |
必須 |
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着替えＴシャツ |
1 |
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ダウンジャケット |
1 |
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手袋+防水手袋 |
1 |
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スパッツ（ゲイター） |
1 |
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メモ帳+ペン |
1 |
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シュラフ |
1 |
3シーズン用 |
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腕時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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虫除け |
1 |
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細引き（2mm×10m） |
1 |
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手ぬぐい |
2 |
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ビニール袋 |
3 |
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救急用品 |
1 |
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ダブルストック |
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サングラス |
1 |
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眼鏡 |
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歯ブラシ |
1 |
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着替え |
1 |
２日分をローテ？靴下必須 |
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非常食 |
1 |
お菓子 |
行動食 |
1 |
アンパン、飴、など |
水 |
1 |
飲料用含めて2.0L |
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食料 |
1 |
食料計画通り |
帽子 |
1 |
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レスキューシート |
1 |
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防寒具（宿泊時） |
1 |
防寒下着（上下） |
折り畳み傘 |
１ |
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クロックス（サンダル） |
1 |
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シングルクッカー |
1 |
各自のもの |
携帯トイレ |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント（MSRハバハバ） |
1 |
フライの色：黄緑 |
フットプリント |
1 |
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オールウェザーシート |
1 |
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銀シート |
1 |
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クッカー1.4L |
1 |
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