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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 5:00 桶川出発 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 桶川
07:30 沼原池到着
08:00 沼原池スタート
09:50 白笹山
10:50 南月山
11:20 日の出平
11:35 牛ヶ首
12:00 峰の茶屋跡避難小屋
12:45 朝日岳（昼食）
13:15 朝日岳スタート
13:50 峰の茶屋跡避難小屋
14:00 那須岳避難小屋
14:15 延命水
14:25 沼原分岐
14:55 姥ヶ平下
15:45 日の出平登山口
15:55 沼原分岐
16:05 沼原池ゴール
| | 緊急時の対応・ルート | 雷鳴聞こえたら下山 | | 注意箇所・注意点 | 雷・熊・ガス注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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レインウェア |
1 |
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水 |
適宜 |
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地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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財布 |
1 |
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救急セット |
1 |
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ホイッスル |
1 |
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エマージャンシーシート |
1 |
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