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| 山行目的 | ステーキ🍖ステーキ🥩ステーキ🍖ステーキ🥩 | | 集合場所・時間 | 04:00 美濃戸山荘 | 行動予定
（自由記述） | 04:30 美濃戸山荘 - 05:18 堰提広場 - 06:28 赤岳鉱泉 - 07:03 中山乗越 - 07:13 行者小屋 - 07:23 2408m地点 - 08:13 中岳のコル - 08:38 阿弥陀岳 - 08:58 中岳のコル - 09:28 2734m地点 - 10:08 赤岳 - 10:28 2730m地点 - 10:43 赤岳天望荘 - 10:48 地蔵の頭 - 11:33 三叉峰 - 11:43 奥ノ院 - 12:13 硫黄岳山荘 - 12:33 硫黄岳 - 12:48 2649m地点 - 14:08 赤岳鉱泉（1泊）
08:00 赤岳鉱泉 - 09:00 堰提広場 - 09:28 美濃戸山荘 | | 緊急時の対応・ルート | 11:00に地蔵の頭まで行ければ横岳硫黄岳周回。11:45過ぎたらそのまま赤岳鉱泉へ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 下着, アメニティ, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ポーチ, スタッフバッグ, ストック, 朝ご飯, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 保険証, タオル, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, スマートフォン, 時計, カメラ, ビデオカメラ, モバイルバッテリー |
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