| 山行目的 | トレッキング | | 集合場所・時間 | JR新宿駅 18:45 | 行動予定
（自由記述） | 7月25日 19:00JR新宿駅発あずさー松本駅着 松本泊
7月26日 6:30松本ー9:00上高地ー15:00涸沢(予定) 涸沢ヒュッテ泊
7月27日 涸沢ー上高地ー17:18松本駅発あずさー新宿着ー帰宅 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天決行。
台風など悪天候が予想される場合は中止の可能性あり。 | | 注意箇所・注意点 | 慣れた道のりですが、気を抜かないように気をつけます。 | | 食事 | 小屋泊のため、行動食・水を各自準備。 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
1 |
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替え衣類 |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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帽子 |
1 |
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ストーブ |
1 |
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カップ |
1 |
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