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| 集合場所・時間 | 御殿場口新5合目駐車場5時30分 | 行動予定
（自由記述） | 御殿場口新5合目駐車場5時30分（kohi-さん号エイド設営）→mil号で須走口新5合に移動（駐車場満杯かも）6時30分
登り400（実働430）・下り800（実働850）ペース
�／楞�5合8時→山頂12時20分→吉田5合14時10分
��吉田5合14時10分→山頂17時40分→御殿場5合21時10分
�８翕他�5合21時10分→山頂2時50分→富士宮5合4時30分
�ど抻竜�5合4時30分→剣ヶ峰8時15分→須走5合11時
総行程27時間・50キロ±6850（実働登り430／H、下り850／Hペース）
休憩時間1時間45分程度（吉田口レストハウス30分、御殿場エイド40分、その他35分）
| | 緊急時の対応・ルート | 一番近い登山口に下山。
空いている山小屋に退避（雷とか） | | 注意箇所・注意点 | にわか雪も予想されるので、御殿場からのナイトの登りのスタート時点では
しっかり装備をチェックする。
山頂は氷点下予想になりそうなので、渋滞に遭遇したら臨機応変にルートをとり
止まることによる体の冷えを回避する。 | | 食事 | 行動食＋御殿場エイド＋小屋（吉田口レストハウス）
スタート前に用意する食料・飲料（カッコ内は御殿場にデポ）・million
ポカリ８(4)、ジェル８(4)、カロリーメイト８(4)（4箱）、あんぱん１、（羊羹２）、（大福２）、（チョコ2） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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救急セット |
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スタート時 |
カッパ上下 |
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下は天気による |
ヘッデン・ハンドライト |
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携帯予備電池 |
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エプロン・防水手袋 |
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BCAA |
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0.8×2 |
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バナナ・ウイダー |
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炭酸抜きコーラ |
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高濃度ジェル |
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グレープ・レモン |
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サングラス・首保護タオル |
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ダウン |
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天気によってはダウンベスト |
ネックウォーマー、フェイスマスク |
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ー |
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ー |
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テーブル・椅子2 |
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以下御殿場デポ |
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飲料タンク |
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10ℓ |
ガスコンロと小鍋 |
2 |
ｍさん1つどうぞ |
レトルト食品 |
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ドライフーズ |
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ポットにお湯 |
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高濃度ジェル |
1 |
カルピス |
着替え |
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BCAA |
2 |
0.8 |
ウイダー・バナナ |
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GPS充電セット |
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ヘッデン予備電池 |
3 |
単三 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
15Lザック |
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これでスタート |
25Lザック |
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御殿場から使用 |
アシックスゴア |
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スタートから使用 |
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アシックス |
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御殿場で履替え |
ゲイター |
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常時携行 |
軽量ストック |
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常時携行 |
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手袋 |
２ |
御殿場デポ１ |
防水手袋 |
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常時携行 |
GPS、デジカメ、携帯電話 |
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予備電池５ |
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2本は御殿場デポ |
心拍数計 |
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ヘッドライト |
2 |
予備は軽量のもの |
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ライトダウン |
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常時携行 |
防寒シャツ、タイツ |
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御殿場から携行 |
着替えインナー |
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予備 |
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替え靴下 |
２ |
御殿場デポ |
冬用インナー |
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御殿場から着用 |
サングラス、帽子 |
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ティッシュ類 |
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タオル大 |
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御殿場デポ |
タオル |
２ |
予備１ |
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日焼け止め |
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最初に塗りデポ |
アミノバイタルプロ |
10 |
御殿場デポ５ |
砂落し用水 |
１L |
御殿場デポ |
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ツエルト |
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常時携行 |
替え短パン |
２ |
厚手、薄手 |
TAC・Tシャツ |
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必ず持参 |
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ロングスパッツ、ストック |
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予備 |
予備コンタクト、メガネ |
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下山後着替え |
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