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| 山行目的 | 北アルプス表銀座コースを堪能しよう！ | | 集合場所・時間 | 9/13金曜日17時 吉田邸集合〜信州健康ランド到着予定23時 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 一ノ沢登山口 - 09:15 王滝ベンチ 09:25 - 11:25 胸突八丁 11:35 - 12:05 水場 12:15 - 13:05 常念乗越 14:05 - 15:15 常念岳 - 15:20 常念岳山頂 15:30 - 15:35 常念岳 15:45 - 16:35 常念乗越（1泊）
06:00 常念乗越 - 08:00 東天井岳 08:10 - 09:40 大天荘 09:50 - 10:00 大天井岳 10:10 - 10:20 大天荘 - 10:40 喜作レリーフ 10:50 - 12:50 大下りノ頭 13:00 - 14:20 燕山荘 14:50 - 15:20 燕岳 15:40 - 16:05 燕山荘（1泊）
07:00 燕山荘 - 07:50 合戦小屋 08:00 - 09:00 第二ベンチ 09:10 - 10:10 燕岳登山口
＜村上スケジュール案＞
9月13日（金）仙台南（仙台発15時くらい？？） - 塩尻北IC（約6h：平日高速代￥約10,000：距離500km） - 信州健康ランド22：00頃着一泊一人￥2,000（ネット割￥1,730）- 9月14日（土）塩尻北IC発5:00 → 安曇野IC5:10 → 穂高駐車場5:20、タクシー予約して出発5:30 発 → 一ノ沢登山口6:30（タクシー1台約6,000円）→ 常念小屋約5h → 12:00頃にはテント設営（テント泊一人￥1,000、小屋泊一人￥10,000） ⇔ 往復 常念岳 1:45分 → 9月15日（日） 常念岳出発6:00 → 大天井岳9:30-9:50 → 燕山荘12:30Checkin → 燕岳往復（1H）→ （宿泊：一人￥10,500）→ 翌朝6:00出発 （Checkoutは朝7:00）→ 中房温泉8:45頃着 → 穂高駐車場行きバス：9:40発一人￥1,700円 → 10:37分着 → 仙台に夕方着 （帰りは高速代：￥7,500／1台
） | | 緊急時の対応・ルート | 近くの緊急避難小屋を至り最短コースにて下山 | | 食事 | 初日、朝はコンビニ食事、昼は各自、小屋宿泊時小屋食2食、テン泊組は夕飯、朝食は自炊 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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