[山行計画書] ★爺ヶ岳中峰、鹿島槍ヶ岳
(山行種別:無雪期ピークハント/縦走, エリア:白馬・鹿島槍・五竜)
2019年07月13日 ~ 2019年07月15日

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集合場所・時間【行き】
自宅5:15 → 6:25大宮6:42 →かがやき501(指定席)→ 7:38長野
長野駅東口7:50(8:15) → 9:25(10:00)扇沢
※「長野駅東口ー扇沢」の往復割引券を購入する(大4600、小2300)
◆アルピコ交通 特急バス〔長野ー大町〕
https://www.alpico.co.jp/access/express/nagano_omachi/

【帰り】
扇沢12:00 →バス→ 12:15大町温泉郷
大町温泉郷で入浴後、
1355大町温泉郷 →バス→ 1525長野駅
7/15長野1609発かがやき534号 → 1708大宮1724 → 1828横浜
行動予定
(自由記述)
【day1】10:00 扇沢 - 10:15 柏原新道入口 10:35 - 11:55 ケルン 12:15 - 14:45 種池山荘(1泊)
【day2】06:00 種池山荘 - 07:52 冷乗越 - 08:02 冷池山荘 08:22 - 09:42 布引山 - 10:32 南峰 10:52 - 11:32 布引山 - 12:22 冷池山荘 12:42 - 12:52 冷乗越 - 14:54 種池山荘(1泊)
【day3】07:30 種池山荘 - 09:20 ケルン 09:50 - 10:45 柏原新道入口 - 11:00 扇沢
注意箇所・注意点種池山荘・冷池山荘
https://www.kasimayari.jp/
食事【day1】
昼:行動食
夜:BT炊き込みご飯(無洗米1合、ミニトマト6個、ベーコン缶、洋風だし、ハーブ系)、塩コンプきゅうり、スープ類
【day2】
朝:パスタorラーメン
昼:行動食
夜:山ハヤシライス(無洗米1合、ビーフシチュー顆粒、トマトペースト、コンビーフ、玉ねぎ1/2、シメジ1/2)、サバ系レトルト、スープ類
【day3】
朝:パン、スープ
その他大町温泉郷〔薬師の湯〕 日帰り入浴700円
http://www2.plala.or.jp/yakushino-yu/
http://www.omachionsen.jp/shops/cat11/

氏名 /
 役割
生年月日 /
血液型
住所 携帯電話 /
緊急連絡先
山岳保険 /
ココヘリID
 
 

個人装備品長袖シャツ, 半袖シャツ, インナーシャツ, アウター, タイツ, 長ズボン, 半ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, , 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図(地形図), コンパス, , 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 包帯, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト(サバイバルシート), ストック, ナイフ, カメラ, 三脚, シュラフ(♯1), シュラフ(♯2), ヘルメット, テント(3型), グラウンドシート


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