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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 大倉 | 行動予定
（自由記述） | 7:30 大倉発ー 8:10 雑事場ノ平ー 9:00 駒止茶屋ー 9:40堀山の家ー 10:00 戸沢分岐ー 10:30 花立山荘ー 11:15 金冷し頭ー 11:50 塔ノ岳山頂
13:00 山頂発ー 13:35 金冷し頭ー 14:20 花立山荘ー 14:40 戸沢分岐ー 14:20 堀山の家ー 15:25 雑事場ノ平ー 16:00 大倉着 | | 緊急時の対応・ルート | 無し | | 注意箇所・注意点 | ・気候の変化に注意（気温の低下・急な風向きの変化・雨・特に雷）
・朝の戸沢分岐ー花立山荘間は背に日差しを受ける長い登り階段のため、ゆっくり一定のペースを保つ
・発の真夏登山のため休憩・水分・適度な塩分補給は怠らずにする | | 食事 | 弁当持参
| | 計画書の提出先・場所 | 大倉登山ポスト | | その他 | なし |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
１ |
30L(カバー付き) |
地図 |
１ |
コンパス |
ストック |
１ |
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水筒 |
１＋1 |
お茶・スポーツドリンク |
手袋 |
１ |
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シート |
１ |
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薬セット |
１ |
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塩系の飴 |
１ |
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弁当 |
１ |
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懐中電灯 |
１ |
ヘッドランプ・電池 |
カラーテープ |
１ |
ナイロン製 |
帽子 |
１ |
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雨衣 |
１ |
上下 |
着替え? |
１ |
ウインドブレーカ |
着替え? |
２＋２ |
下着＋ソックス |
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お風呂セット |
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車中（登山不要） |
タオル |
３ |
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携帯電話 |
１ |
事前充電 |
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