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| 山行目的 | 前穂高岳-奥穂高岳-涸沢岳-北穂高岳-南岳 | | 集合場所・時間 | 名古屋⇒アカンダナ（自家用車）
アカンダナ⇒上高地 バス始発4:50
上高地⇒アカンダナ バス最終18:25 | 行動予定
（自由記述） | 05:30 上高地バスターミナル - 06:50 天然クーラー - 08:00 岳沢小屋 08:10 - 11:10 紀美子平 11:20 - 11:50 前穂高岳 12:20 - 12:40 紀美子平 12:50 - 14:40 奥穂高岳 14:50 - 15:20 穂高岳山荘（1泊）
06:00 穂高岳山荘 - 06:20 涸沢岳 06:30 - 07:30 最低コル 07:40 - 08:55 南峰 09:05 - 09:25 北穂高小屋 09:45 - 11:25 長谷川ピーク 11:45 - 13:25 南岳小屋（1泊）
06:00 南岳小屋 - 06:20 2971m地点 06:30 - 08:00 天狗池 08:10 - 08:40 天狗原分岐 08:50 - 09:40 大曲 09:50 - 10:50 槍沢ロッヂ 11:10 - 11:40 一ノ俣 11:50 - 12:40 横尾 12:50 - 13:40 新村橋 - 14:00 徳沢 14:10 - 15:10 明神分岐 15:20 - 16:20 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 初日天候不良の場合は上高地⇒横尾⇒槍ヶ岳⇒大キレット（逆ルート）に変更
2日目天候不良の場合、奥穂高山荘もしくは北穂高⇒涸沢でのエスケープあり | | 注意箇所・注意点 | 涸沢岳北壁はほぼ垂直の壁でチェーン、ハシゴの連続なので十分に注意
| | 食事 | 行程はすべて小屋泊。2泊3日+αの行動食と昼食を携帯 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警、岐阜県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット, 携帯トイレ |
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