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| 集合場所・時間 | 06:00 裏岩手連峰登山口 | 行動予定
（自由記述） | 07:30 馬返し登山口（柳沢コース） - 10:59 鉾立（七合目） - 11:29 不動平避難小屋 - 12:09 薬師岳 - 12:43 不動平避難小屋（1泊）
05:00 不動平避難小屋 - 07:00 切通 - 07:30 姥倉山分岐 - 08:50 1339m地点 - 10:50 三ッ石湿原 - 11:30 三ッ石山 - 12:40 小畚山 - 13:50 八瀬森分岐 - 15:00 湿原 - 15:50 関東森 - 16:20 八瀬森山荘（1泊）
04:00 八瀬森山荘 - 04:20 八瀬森 - 05:40 曲崎山 - 06:40 大沢森 - 07:20 分岐点 - 07:50 大白森山荘 - 08:40 大白森 - 09:10 小白森山 - 09:40 鶴の湯分岐点 - 10:40 蟹場分岐点 - 11:50 田代平山荘 - 12:30 乳頭山（烏帽子岳） - 14:00 一本松温泉跡 - 14:30 駐車場 - 14:40 孫六 - 14:50 乳頭温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス |
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