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| 山行目的 | テント泊縦走 | | 集合場所・時間 | アルピコプラザ立体Ｐ
ＪＲ 松本駅 5:58発〜穂高駅 6:28着
シャトルバス 穂高駅6:40〜中房温泉7:35
| 行動予定
（自由記述） | 08:00 燕岳登山口 - 09:21 第二ベンチ - 10:33 合戦小屋 10:53 - 12:14 燕山荘 12:34 - 13:01 燕岳 13:11 - 13:33 燕山荘（1泊）
05:30 燕山荘 - 06:24 大下りノ頭 - 08:12 喜作レリーフ - 08:48 大天荘 - 08:57 大天井岳 09:07 - 09:16 大天荘 - 10:37 東天井岳 - 11:58 常念乗越（1泊）
06:00 常念乗越 - 07:03 常念岳 - 07:07 常念岳山頂 - 07:48 2498m地点 - 08:42 2591m地点 09:02 - 10:23 蝶槍 - 10:41 2624m地点 - 11:08 蝶ヶ岳 11:38 - 11:47 妖精ノ池 - 12:14 長塀山 - 14:20 徳沢（1泊）
06:30 徳沢 - 07:24 明神分岐 - 08:18 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 装備品：ヘルメット, ザック, ザックカバー, ハイドレーション, ストック<br />小物：ヘッドライト, 日焼け止め, 地図, カメラ, 交換レンズ用ポーチ, iPhone<br />行動着：キャップ, 手ぬぐい, 長袖Ｔ, 半袖Ｔ, ハーフパンツ, サングラス, 手袋, ソックス, 登山靴<br />その他衣類：レインウェア, 小屋用ズボン, ウィンドストッパー, 着替え(帰り用含む）<br />お守り：ファーストエイドキット, ツェルト, 予備靴ひも, ヘッドライト予備電池, モバイルブースター, 充電ケーブル<br />食糧品：昼ごはん（初日朝・初日昼・2日目昼）, 行動食・非常食（クエン酸タブ・ミニ羊羹） |
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