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| 集合場所・時間 | 07:00 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 08:45 椹島 - 09:00 滝見橋 - 10:00 鉄塔下 - 10:35 1463m地点 10:45 - 11:15 小石下 - 12:35 清水平 12:45 - 13:45 見晴台 - 14:55 駒鳥池 - 15:40 千枚小屋（1泊）
03:30 千枚小屋 - 04:05 2770m地点 - 04:25 千枚岳 - 05:25 丸山 - 06:05 東岳（悪沢岳） 06:25 - 07:00 コル - 07:45 中岳 - 07:55 3049m地点 - 08:00 前岳 08:10 - 08:15 3049m地点 - 08:50 標柱 - 09:20 荒川小屋 09:40 - 10:20 大聖寺平 - 11:25 小赤石岳の肩 - 12:00 椹島下降点 - 12:30 赤石岳 13:00 - 13:20 椹島下降点 - 14:10 砲台型休憩所 - 15:00 富士見平 - 15:35 赤石小屋（1泊）
06:00 赤石小屋 - 06:25 尾根上の小ピーク - 06:50 ボッカ返し - 07:40 2057m地点 - 08:25 1741m地点 - 09:05 中電基準点 - 09:45 椹島 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール |
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