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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 一の沢 5:30出発 | 行動予定
（自由記述） | Point 05:30 → 06:02 ヒエ平 → 07:12 王滝ベンチ07:22 → 09:09 胸突八丁09:19 → 10:51 常念小屋11:01 → 12:28 常念岳13:28 → 14:15 常念小屋14:25 → 15:18 胸突八丁15:28 → 16:29 王滝ベンチ16:39 → 17:21 ヒエ平17:31 → 17:54 Point (下山) | | 食事 | 経口飲料水の確保 1.5〜2.0L
行動食 チョコバー、大福、エネルギージェル飲料
おにぎり等 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, ストック, サングラス, 帽子, タオル | | 共同装備品 | ストーブ一式, 昼食用意 |
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