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| 山行目的 | 訓練 | | 集合場所・時間 | ★★★ゆき★★★
■北本
↓ 05:57〜06:55
↓ ＪＲ高崎線 高崎行
↓ 2番線着
■高崎
↓ 07:19〜08:06
↓ ＪＲ新幹線はくたか551号 金沢行
↓ 12番線発 → 12番線着
■長野
↓ 08:13〜08:57
↓ しなの鉄道北しなの線 妙高高原行
↓ 7番線発
■妙高高原
↓ 09:35〜10:25
↓ 頸南バス
■笹ヶ峰
★★★かえり★★★
| 行動予定
（自由記述） | 11:00 笹ヶ峰 - 11:16 笹ヶ峰歩道分岐 - 11:52 黒沢 - 13:12 富士見平 - 13:52 高谷池 14:52 - 15:04 天狗ノ庭 - 16:04 火打山 - 16:44 天狗ノ庭 - 16:56 高谷池（1泊）
06:00 高谷池 - 06:40 黒沢池ヒュッテ - 07:04 大倉乗越 - 07:28 長助池分岐 - 08:40 妙高山 - 09:44 天狗堂 - 10:56 麻平 - 11:20 燕温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, テント, テントマット, シェラフ |
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