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| 集合場所・時間 | マイカーで前夜発、沢渡で仮眠予定。 | 行動予定
（自由記述） | 1日目 上高地〜涸沢（テント泊）
2日目 涸沢〜穂高岳山荘〜奥穂ピストン （テント泊）
3日目 穂高岳山荘〜前穂〜岳沢〜上高地 | | 緊急時の対応・ルート | 1日目で体力厳しければ無理せず涸沢から奥穂ピストンで涸沢2泊に。 | | 注意箇所・注意点 | 無理はしない | | その他 | 涸沢ヒュッテ090-9002-2534
涸沢小屋 090-2204-1300 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック65ℓ |
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ザックカバーも |
ストック |
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レインウェア |
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フリース |
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ゲイター |
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地図 |
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旺文社・2万5千分の一 |
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コンパス |
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行動食 |
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エマージェンシーキット |
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エマージェンシーシート |
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ホイッスル |
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バーナー・コッヘル |
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ヘッドライト |
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予備ミニライトも |
グローブ |
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テント |
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ステラリッジ2 |
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グラウンドシート |
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シュラフ |
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シュラフマット |
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細引き |
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食事 |
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フリーズドライ色々 |
ソフトシェル |
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着替え |
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寝る用ズボン・長袖シャツ |
ヒートテック上下 |
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ユニクロダウン |
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デジカメ |
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キャノンpowershoto95 |
ミニ三脚 |
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携帯予備バッテリー |
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サングラス |
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