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| 集合場所・時間 | 06:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 07:16 天然クーラー - 08:22 岳沢小屋 08:32 - 11:23 紀美子平 11:33 - 12:02 前穂高岳 12:12 - 12:31 紀美子平 - 14:15 奥穂高岳 14:25 - 14:54 穂高岳山荘（1泊）
08:00 穂高岳山荘 - 09:06 取付点 - 10:54 南稜取付 - 12:29 南峰 - 12:48 北穂高小屋（1泊）
06:00 北穂高小屋 - 06:14 南峰 - 07:06 南稜取付 - 07:49 涸沢ヒュッテ - 08:17 Ｓガレ - 08:55 本谷橋 - 09:43 横尾 - 10:30 新村橋 - 10:49 徳沢 - 11:46 明神分岐 - 12:43 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 近くの小屋。
穂高岳山荘より前の場合は重太郎新道から降りる可能性あり。 | | 注意箇所・注意点 | 落石注意 | | 食事 | 基本小屋ご飯。プラス行動食、非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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