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| 集合場所・時間 | 10:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 10:00 上高地バスターミナル - 11:00 明神分岐 11:10 - 12:10 徳沢 12:20 - 12:40 新村橋 - 13:30 横尾 13:40 - 14:40 一ノ俣 - 15:20 槍沢ロッヂ（1泊）
07:00 槍沢ロッヂ - 08:40 大曲 08:50 - 09:50 天狗原分岐 - 11:20 坊主の岩小屋 11:30 - 12:10 殺生ヒュッテ - 12:50 槍ヶ岳山荘 13:20 - 13:50 槍ヶ岳 14:10 - 14:40 槍ヶ岳山荘（1泊）
07:00 槍ヶ岳山荘 - 07:10 飛騨乗越 - 09:40 2971m地点 10:10 - 10:30 南岳小屋（1泊）
07:00 南岳小屋 - 08:20 長谷川ピーク 08:30 - 10:40 北穂高小屋 11:10 - 11:25 南峰 - 12:15 最低コル 12:25 - 13:35 涸沢岳 13:45 - 14:00 穂高岳山荘（1泊）
07:00 穂高岳山荘 - 07:50 奥穂高岳 08:10 - 09:40 紀美子平 09:50 - 10:20 前穂高岳 10:30 - 10:50 紀美子平 11:00 - 13:00 岳沢小屋 13:30 - 14:20 天然クーラー 14:30 - 15:40 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | ①北穂から涸沢〜上高地へ
②穂高岳山荘から涸沢〜上高地へ | | 注意箇所・注意点 | 天候や体調の悪化時は、躊躇せず小屋停滞やエスケープを選択する。 | | 食事 | 軽量化のため、極力山小屋に依存する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 水入れ（プラティパスorナルゲン）, 浄水器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ, COCOHELI子機, ベアーベル |
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