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| 集合場所・時間 | 06:00 燕岳登山口 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:30 - 07:25 第一ベンチ - 08:03 第二ベンチ - 08:43 第三ベンチ - 09:24 富士見ベンチ - 10:01 合戦小屋 - 11:19 燕山荘 - 11:46 蛙岩 - 13:12 喜作レリーフ - 13:18 分岐 - 14:08 大天井ヒュッテ - 14:32 貧乏沢のコル - 16:10 ヒュッテ西岳 （1泊）
2日目
ヒュッテ西岳 06:00 - 06:16 西岳 - 06:24 ヒュッテ西岳 - 07:13 赤沢山 - 08:06 ヒュッテ西岳 - 09:16 水俣乗越 - 11:31 ヒュッテ大槍 - 12:46 槍ヶ岳 - 13:02 槍ヶ岳山荘 - 13:14 飛騨乗越 - 13:35 大喰岳 - 14:03 中岳 - 14:40 氷河公園分岐 - 14:58 南岳 - 15:05 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 06:00 - 06:13 南岳 - 06:25 氷河公園分岐 - 07:20 天狗原 - 07:48 氷河公園分岐 - 08:24 水俣乗越分岐（大曲） - 08:48 ババ平 - 09:12 槍沢ロッジ - 09:35 二ノ俣 - 09:42 一ノ俣 - 10:27 横尾山荘 - 10:54 奥又白谷仮設橋 - 11:18 徳沢仮設橋 - 11:23 迂回路分岐 - 11:26 徳澤園 - 12:15 徳本峠分岐 - 12:19 明神 - 13:01 小梨平 - 13:06 ビジターセンター - 13:08 河童橋 - 13:15 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 06:30 燕岳登山口 - 08:00 第二ベンチ - 09:20 合戦小屋 - 10:50 燕山荘 - 11:50 大下りノ頭 - 13:50 喜作レリーフ - 14:30 大天荘 - 14:40 大天井岳 - 14:50 大天荘（1泊）
06:00 大天荘 - 06:30 大天井ヒュッテ - 09:32 西岳 - 10:38 水俣乗越 - 12:48 ヒュッテ大槍 - 13:38 槍ヶ岳山荘 - 14:08 槍ヶ岳 - 14:38 槍ヶ岳山荘（1泊）
05:00 槍ヶ岳山荘 - 05:10 飛騨乗越 - 07:40 2971m地点 - 09:10 天狗池 - 09:40 天狗原分岐 - 10:30 大曲 - 10:55 2000m地点 - 11:30 槍沢ロッヂ - 12:00 一ノ俣 - 12:50 横尾 - 13:40 新村橋 - 14:00 徳沢 - 15:00 明神分岐 - 16:00 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, テント, シェラフ |
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