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| 山行目的 | トレイルラン | 行動予定
（自由記述） | 04:30 岩木山神社前 - 04:35 岩木山神社 04:45 - 05:10 282m地点 05:20 - 06:20 姥石 06:30 - 07:20 焼止まりヒュッテ 07:40 - 09:10 鳳鳴ヒュッテ 09:30 - 10:00 岩木山 11:00 - 11:20 鳳鳴ヒュッテ 11:40 - 12:40 焼止まりヒュッテ 12:50 - 13:30 姥石 13:40 - 14:30 282m地点 - 14:50 岩木山神社 15:00 - 15:05 岩木山神社前 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, タオル |
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