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| 山行目的 | 足腰の強化のため。 | 行動予定
（自由記述） | 07:20 522m地点 - 08:24 根の平峠 08:34 - 09:04 774m地点 - 09:19 コクイ谷出合 09:29 - 10:59 杉峠 11:09 - 11:49 雨乞岳 12:09 - 12:34 杉峠 - 13:34 コクイ谷出合 13:44 - 13:59 774m地点 - 14:39 根の平峠 - 15:19 522m地点 | | 緊急時の対応・ルート | 時間が掛かり過ぎたら途中で引き返す。
その場合は小峠経由にすることもあり。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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