| 山行目的 | 涸沢をベースに穂高を満喫する | | 集合場所・時間 | 松本駅前に前泊。上高地行き直通バス利用、7時ころに上高地着予定。 | 行動予定
（自由記述） | 25(水)700上高地-1300涸沢
26(木)530涸沢-800北穂-1100奥穂-1400涸沢
27(金)530涸沢-1030上高地 | | 緊急時の対応・ルート | 先に進まず戻る | | 注意箇所・注意点 | 涸沢で呑みすぎない！ | | 食事 | 朝食はカレー飯(3食)とミニラーメン(3食)
昼飯は各小屋で外食
夜飯は涸沢ヒュッテで小屋食 | | 計画書の提出先・場所 | 山ピコで提出 | | その他 | いつも通りマイペース |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ | | 装備備考 | 雨風強い場合は小屋泊に変更する |
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