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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 瑞牆山荘前 駐車場
2019/11/7 AM7:30 | 行動予定
（自由記述） | 瑞牆山荘 08:00 → 09:06 富士見平小屋09:16 → 09:41 天鳥川10:01 → 11:34 瑞牆山12:34 → 13:24 天鳥川13:34 → 14:00 富士見平小屋14:10 → 14:47 瑞牆山荘 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 特に無し。心配無し。 | | 注意箇所・注意点 | 危険箇所は特に無し。
天候により気温に合った軽防寒対策を各自
平地気温より標高100mで0.6度下がる。
瑞牆山は15度下がる+風で体感温度は更に下がる。 | | 食事 | ■昼食用
おにぎり等
キノコ汁用のお碗、はし
■行動飲食用
0.5Lx2 以上、水含む健康飲料 ポカリスエット等
ジェル状 アミノ酸、ビタミン
チョコ、ナッツ、糖質高カロリー | | その他 | 天候不順 雨、強風、落雷等は中止、最終2前に判断 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ■行動衣料
シャツ（長袖）
ミドルインナー, 防寒衣料
雨具 上下
靴下
着替え
汗拭きタオル
帽子
手袋
■行動用具
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
登山靴
ビニール袋 (靴, ゴミ, 汚れ)3〜4
ティッシュ
タオル
■非常用
携帯電話
ヒザサポーター
常備薬
靴ひも一式
足カバー
クマ鈴
■あれば便利・必要に応じて
サロンパス スプレー
折りたたみ傘
ストック
ラジオ
ポリ袋
ザック, レインウェア上下, 帽子, タオル | | 共同装備品 | ストーブ(バーナー)一式, 2セット
秋のキノコ🍄鍋汁食材, 鍋, 調味料
水2.5L, 飲物 |
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