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| 山行目的 | 百名山89座目、四阿山 | | 集合場所・時間 | 前日、燕岳から下山後、関東チームと別れを告げて西日本チームは四阿山の麓のあずまや高原ホテルへ移動
23日はあずまや高原ホテルの登山プランで１泊
24日ホテルで朝食はとらずに早朝出発して山頂までピストン
※燕岳で一緒だった関東メンバーのうちの２名は夜は別行動のあと、24日朝６時にあずまや高原ホテルの駐車場で再度合流
| 行動予定
（自由記述） | あずまや高原ホテル 6時出発
山頂
あずまや高原ホテル
駐車場はあずまや高原ホテルの駐車場をそのまま利用し下山後はホテルの温泉に入浴 | | 注意箇所・注意点 | 危険箇所なし。
リボン・立札等数多く道迷いの心配なし。 | | 食事 | ホテルのプランで行動食付き | | その他 | あずまや高原ホテルにて日帰り入浴
＊登山届をメールで長野県警に提出後に１名追加で参加
当日印刷していく紙に追加で情報は記載 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25, 000地形図, ガイド地図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 保険証, 飲料, ティッシュ, 三角巾, バンドエイド, タオル, 携帯電話, 計画書, 雨具, 防寒着, スパッツ, 手袋, ストック, ビニール袋, ザックカバー, クマよけ鈴, 食器, 水筒, 時計, 日焼け止め, 非常食, 冬季手袋, オーバー手袋, インナー手袋, 防寒用帽子, 目出し帽, ゴーグル, サングラス, 携帯トイレ | | 共同装備品 | ツェルト, コンロ, ガスカートリッジ, コンロ台, コッヘル（鍋）, ローソク, ファーストエイドキット, 医薬品, ラジオ, トランシーバ（使用帯）, カメラ, ポリタンク, 車 |
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