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| 山行目的 | Snow Hiking Training | | 集合場所・時間 | 0945 松本駅集合 Matsumoto Station
レンタカーにて新穂高温泉まで移動 | 行動予定
（自由記述） | 13:30 登山センター - 15:00 西穂山荘（1泊）
09:00 西穂山荘 - 10:30 西穂独標 - 11:30 西穂山荘 12:00 - 13:00 登山センター | | 食事 | 朝食
Prepared by yourself for lunch for Day1 and breakfast for Day2.
(Take a lunch Day2 at the lodge) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ(Headlamp), 予備電池 (Battery), 1/25, 000地形図(Topographic Map), ガイド地図(Guide map), コンパス(Compass), 笛(Whistle), 筆記具(Pen), 保険証(Insurance card), 飲料(Water), ティッシュ(Paper Tissue), 三角巾 (bandage), バンドエイド(First aid kit), タオル(Towel), 携帯電話(Mobile phone), 計画書(hiking plan), 雨具(Rain Gear), 防寒着(Windbreaker / Sweater), ストック(Trekking Pole), 水筒(Water bottle), 時計(Watch), 非常食(Emergency Provisions), カップ（Cup), ストーブ（Stove), ガス缶（Gas), アイゼン(Crampons), 手袋（Gloves）, 帽子（knitted cap), ロングゲイター(Long Gaiter), ピッケル（Ｉce axe）, 輪かんじき（Japanese snowshoes), 日焼け止め(sunblock), アウター(Outer wear), 目だし帽(balaclava), カラビナ(carabiner), スリング(sling) | | 共同装備品 | ツェルト(Zeltsack) |
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