| 山行目的 | 写真撮影・トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 1月2日 美濃戸口→南沢→行者小屋
1月3日 行者小屋→赤岳文三郎尾根→赤岳→横岳→地蔵尾根→地蔵の頭→
行者小屋→美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 行者小屋で停滞
ツェルト持参
| | 食事 | 行動食2日分 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警宛てにE-Mailにて送信 | | その他 | 無線周波数 145.02MHZ
諏訪警察署
電話:0266-57-0110 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ラジオ |
1 |
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ツェルト |
1 |
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時計 |
1 |
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水筒 |
1 |
1ℓ |
地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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食料 |
2日分 |
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ヘッドランプ |
1 |
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カメラ |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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バンダナ |
1 |
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無線機 |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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非常食 |
1 |
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ライター |
1 |
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予備電池 |
1 |
携帯電話 |
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サーモ水筒 |
1 |
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着替え |
1set |
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予備手袋 |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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ゴミ袋 |
2 |
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予備靴紐 |
1 |
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ピッケル |
1 |
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アイゼン |
1 |
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