| 山行目的 | 厳冬期に挑戦 | | 集合場所・時間 | 往路
12/28新宿700（スーパーあずさ1号）〜939松本※トクだ値〜食事〜松本956（JR）〜1021穂高
穂高駅（タクシー）〜1050宮城ゲート
復路
宮城ゲート（タクシー）1510〜1540穂高駅（JR）1600〜1630松本（風呂・食事）1921〜2207新宿 | 行動予定
（自由記述） | 12/28
宮城ゲート1115〜1515中房温泉
12/29
中房温泉700〜830第一ベンチ〜1050合戦小屋1115〜1135合戦沢ノ頭〜1255燕山荘1315〜1345燕岳1400〜1425燕山荘
12/30
燕山荘700〜800合戦小屋〜1030登山口1100〜1500宮城ゲート | | 緊急時の対応・ルート | 同ルートを引き返す | | 注意箇所・注意点 | 慎重に歩く | | 食事 | 行動食・・・soyjoy、練乳ドーナツ | | 計画書の提出先・場所 | 燕岳登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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コンパス |
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笛 |
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時計 |
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スマホ |
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スマホ充電器 |
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記録用筆記具 |
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計画書 |
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1/50000地図 |
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レインウェア |
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スキーウェア上下 |
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ザックカバー |
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ダウンジャケット |
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フリース |
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ゲイター |
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アイゼン |
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ピッケル |
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Wストック |
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ワカン |
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Zシート |
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スキー手袋 |
３ |
インナー、予備含む |
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サングラス |
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ネックウォーマー |
2 |
予備含む |
ピーニー |
2 |
予備含む |
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中厚靴下 |
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予備 |
帰り着替え |
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下着、シャツ、靴下 |
手ぬぐい |
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歯ブラシ |
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水筒 |
２ |
サーモス山専、サーモス青 |
コップ |
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コッヘル |
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スポーク・はし |
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バーナー |
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ガスカートリッジ |
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ハイドレーション |
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プラクティス、チューブ |
行動食・非常食 |
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SOYJOY、練乳ドーナツ |
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飲料 |
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コーヒー、紅茶 |
リップクリーム |
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日焼け止め |
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風邪薬 |
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サニーナ |
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ライター・マッチ |
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ナイフ |
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ビニール袋 |
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ツェルト |
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細引 |
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ゴーグル |
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使い捨てカイロ |
２ |
ミニ、靴下用 |
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コムレケア |
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ヴァーム |
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現金・クレジットカード・保険証 |
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