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| 山行目的 | 姫神山頂から朝日を見る。 | 行動予定
（自由記述） | 5:00 一本杉登山口 ----- 5:35 ５合目 ----- 6:10 7合目 ----- 6:55 山頂 ----- 朝日を拝む＆朝食 １時間 ----- 8:00 こわ坂登山口コースを下山開始 ----- 9:30 こわ坂登山口 ----- 10:00 一本杉駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | こわ坂コース下山が雪などで難しい場合は、ピストンで一本杉登山口へ下山。 | | 食事 | 食事：もつ鍋（〆は雑炊）
食材：もつ鍋用ホルモン、キャベツ、豆腐、ねぎ、雑炊用のご飯
調理道具：鍋、お玉
食材・道具準備：白いご飯→寒河江さん その他→まきこ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | スノーシュー(1), スパッツ(1), ストック(1), 帽子(1), サングラス(1), 手袋(2), フリース(1), ダウンジャケット(1), バーナー(1), ガスボンベ(1), コンパス(1), 地図(1), ヘッドライト(1), 電池(1), 携帯電話(1), カッパ(1), 食事(1), 行動食(適当), 非常食(適当), お湯・お茶など温かい飲み物(1), 水(適当), 箸(1), コップ(1) | | 共同装備品 | ツェルト(2), マット(1), ラジオ(1), エマージェンシーシート(1), ホッカイロ(3), コーヒーセット(1), エマージェンシーパック(1), スコップ(1), スリング(1), ＧＰＳ(1), 登山用ナイフ(1), ライター(1) |
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