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| 山行目的 | トレラン | | 集合場所・時間 | 5時 灯台コース | 行動予定
（自由記述） | 06:00 角田岬 - 07:17 梨ノ木平 - 07:53 小浜分岐 - 07:58 五ケ峠分岐 - 08:04 三望平 - 08:17 桜尾根分岐 - 08:21 角田山 - 09:01 湯之腰登山口前バス停 - 09:21 湯之腰登山口 - 09:41 角田山 - 09:49 観音堂 - 10:37 稲島登山口 - 10:57 五輪石分岐 - 11:17 五りん石登山口 - 12:13 五りん石コース分岐 - 12:43 角田山 - 12:46 桜尾根分岐 - 12:57 三望平 - 13:01 五ケ峠分岐 - 13:09 浦浜コース分岐 - 13:25 五ヶ浜三角点 - 13:54 五ヶ峠登山口 - 14:14 福井ほたるの里コース登山口 - 15:11 平澤三角点 - 15:49 五りん石コース分岐 - 16:19 角田山 - 16:22 桜尾根分岐 - 16:33 三望平 - 16:37 五ケ峠分岐 - 16:45 浦浜コース分岐 - 17:33 浦浜登山口バス停 - 17:54 桜尾根登山口 - 17:57 角田浜駐車場 - 18:07 角田岬 | | 緊急時の対応・ルート | 途中でやめる | | 計画書の提出先・場所 | 新潟県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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