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| 集合場所・時間 | 5:00 自宅
6:30 飯高
7:30 サークルＫ海山相賀店
7:45 鷲毛登山口で車をデポ
8:15 登山口(R425トンネル手前)
| 行動予定
（自由記述） | 08:30 登山口
10:00 便石山（象の背）
11:30 馬越峠（昼食）
12:00 馬越峠出発
13:00 鷲毛（途中R425に置いた車を拾う）
14:30 清五郎滝登山口
15:00 滝（見学）
16:00 清五郎滝登山口 | | 注意箇所・注意点 | 便石山まで急登が続く、その後馬越峠まで急坂 | | 食事 | 昼食は各自、行動時間が長いので行動食と水分も多めに持って下さい。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アンダーシャツ, 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(フリース), 雨具, 日よけ帽子, ヘルメット, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料(1.5L), ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 無線, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル |
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