学能堂山

2018年03月21日(水) [日帰り]

• GPS: 04:11
• 距離: 21.5km
• 登り: 2,061m
• 下り: 2,052m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:05
• 休憩: 0:06
• 合計: 4:11

11:49 三峰山登山口
11:52 11:52 登り尾コース入口
12:02 12:02 三畝山林展望台
12:21 12:21 避難小屋
12:27 12:27 三畝峠
12:34 12:34 三峰山
13:29 13:30 コスマ峠
13:41 13:41 白土山
13:49 13:49 佐田峠への分岐
13:55 13:57 学能堂山
14:06 14:07 杉平峠
14:16 14:16 学能堂山
14:19 14:20 佐田峠への分岐
14:27 14:27 白土山
14:33 14:33 コスマ峠
15:34 15:34 三峰山
15:37 15:37 八丁平
15:40 15:40 三畝峠
15:43 15:43 避難小屋
15:52 15:52 三畝山林展望台
15:57 15:58 登り尾コース入口
16:00 16:00 三峰山登山口
16:00 ゴール地点

天候

曇時々雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

みつえ青少年旅行村駐車場停車

コース状況／危険箇所等

崖、崩落地あり

写真

3/21 12:32

まさかの雪

3/21 12:32

靴下ジュルジュル決定

3/21 12:41

北側の斜面を下ります。
斜度が急でちょっと危ない。
尾根を間違えないようにしましょう。僕は少し間違えました。

3/21 13:26

崩落地。けっこう圧巻です。

3/21 13:56

学能堂山はひらけてます。

3/21 13:56

風が強いぞー。
岳ノ堂とか岳ノ洞とかって表記もあるみたいです。

3/21 15:35

帰りも雪に埋もれて…
さすがに冷たかった。

撮影機器：

Galaxy S7 edge SC-02H docomo サムスン

感想

samayoi

ログデータは後ほど

「3月は登るぞー！」

2月のフルマラソンを走る少し前から、そう思ってました。

水平方向に移動するための筋肉と垂直方向に移動するための筋肉は違うと思います。
垂直方向には上りと下りがあるし、さらに強い斜度、弱い斜度があります。そしてそれを歩くか走るかでも使う筋肉は違うと思います。
弱い斜度は水平方向のトレーニングである程度まかなえると思いますが、強い斜度は山に入って鍛えるのが一番かなって思います。


フルマラソンが速くなっても、 その身体機能に釣り合うだけの山登り筋を鍛えないと山では力を発揮できないと思いました。



と言うことで、今回は、そんな良いトレーニング場を求めての山行でした。
ついでに行ったことの無かった三峰山北尾根を走って学能堂山へ向かいました。


吹き飛ばされそうな暴風、小雨、雪で中々なコンディションでしたが、ゴツめのシェルを来ていったので、まぁまぁ快適に走れました。


最後の下りでは、以前の様な気持ちのいい走りができて嬉しかったです。
捻りグセが治ってきたのと、靴が自分にあってるんだと思います。


dst21.48km  asc2285m


平均斜度が10%を超えると、自分の中ではかなり斜度強めなので、ここはイイコースでした。