チャレンジ登山 ダイトレ 2018

2018年04月08日(日) [日帰り]

• GPS: 03:40
• 距離: 32.1km
• 登り: 2,325m
• 下り: 2,195m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:37
• 休憩: 0:03
• 合計: 3:40

7:29 スタート地点
7:31 7:31 傘堂
7:33 7:33 鳥谷口古墳
7:43 7:43 岩屋峠
7:46 7:47 二上山万葉の森駐車場
8:07 8:07 平石峠
8:22 8:22 岩橋山
8:32 8:32 久保辻
8:36 8:36 持尾辻
8:40 8:40 持尾辻バイオトイレ
8:47 8:47 中ノ道分岐
8:52 8:52 ダイトレ・北尾根分岐
8:58 8:58 ダイトレ弘川道合流点
9:00 9:00 葛城高原キャンプ場
9:02 9:02 葛城高原ロッジ
9:04 9:04 パラグライダー広場
9:15 9:15 水越峠
9:25 9:25 金剛の水
9:28 9:29 もみじ谷入り口
9:34 9:34 旧パノラマ台
9:38 9:38 朝原寺道分岐
9:42 9:42 高天・橋本院分岐
9:50 9:50 郵便道分岐
9:55 9:55 大阪府最高地点
9:57 9:57 ちはや園地ピクニック広場
9:59 9:59 伏見峠
10:06 10:06 久留野峠
10:15 10:16 高谷山
10:21 10:21 千早峠
10:25 10:25 神福山
10:32 10:32 行者杉
10:38 10:38 杉尾峠
10:44 10:44 タンボ山
10:50 10:50 ブンタ谷分岐
10:57 10:57 山ノ神
11:01 11:01 紀見峠
11:09 ゴール地点

天候

晴れ時々雪時々曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

ふたかみパーク停車

コース状況／危険箇所等

多少ぬかるみポイントもアリ

写真

4/8 11:19

今回撮ったのはこの写真だけ。
いつもなら紀見峠駅付近は桜が綺麗なのですが、今年はもう散っていました。

4/8 11:09

HPにありましたー。

撮影機器：

Galaxy S7 edge SC-02H docomo サムスン

感想

samayoi

ログは後ほど


3月はdst367.7km走ってasc20378m登りました。

人生で初めて月間累積標高20000mを越えて、成層圏に到達できました。

最後の週は、オーバーワーク気味で平常時でも心臓がドキドキしていました。

「これはけっこうキテるじゃないのー？」

と、パワーアップに期待しました。


4月に入ってからは、とりあえず動悸が治まるように練習を減らしました。

ゆっくり走ったり、歩いたり、家庭菜園の野菜に水をやったり、健康診断を受けたり、ザックを改造したり、何もしなかったり。

動悸も治まり、体調万全でダイトレの日を向かえました。

今回、ダイトレに出た目的は、トレーニングの効果測定と比叡山のためのポイント練習。

即ち自己ベストの更新です！

ダイトレは毎年同じコースなので、今の状態がよくわかります。


前回の結果は、いまひとつ納得のいくものではありませんでした。
自分の感覚では、あと10分〜15分位は速く走れるはずだと思っていたのに、なぜか結果が付いてこない。

「これが自分の実力なのか？」

と、1年少しモヤモヤしてました。


速く走れない原因は後半の失速です。
金剛山以降は比較的走れるパートなのに、それまでで力尽きてました。

ここを気持ちよく走れる様に鍛えたり工夫をすれば記録は一気に伸びるだろうと思ってました。


今回は、以前に比べると後半もだいぶ垂れずに走り抜くことができたので、自己ベストを20分短縮することができました。
予想以上の結果に大満足です。

もう少し筋肉のスタミナを付ければ、まだ記録を伸ばす余地はいくらかあると思うので、頑張ろうと思います。


今回はずっとSNS上での知り合いだったアカイコンドルさんにお会いできて嬉しかったです。
山登りを始めて、ランニングをやり出さなかったら出会う事なんて無かったんだなぁと思うと、イイ趣味があって幸せですね。

安い参加費にもかかわらず、荷物搬送や景品、エイド、写真撮影等がある素晴らしい大会を毎年開催してくださって、大阪府山岳連盟の方々ありがとうございます。