記録ID: 5706506
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ハイキング
東海
白岩寺山・烏帽子山(静岡の里山)
2023年07月15日(土) [日帰り]
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- GPS
- 03:44
- 距離
- 18.0km
- 登り
- 237m
- 下り
- 263m
コースタイム
過去天気図(気象庁) | 2023年07月の天気図 |
---|---|
アクセス |
写真
10人以上とすれ違ったので、さぞかし人気のある山なんだなと思っていたが、あとで調べたら阿知ヶ谷アルプスという名前で親しまれている山だったんですね。すごくいい山だったので、今度は天気の良い日に周回したいです。
自分はてっきりエネルギー切れでシンドいんだと勘違いしていたので、エネルギー補給だけしておいてアクエリアスは飲まずにキープしておいた。ちなみにここまでで500ミリのペットボトルを半分しか飲んでいないので、脱水症状になって当たり前である。
感想
7月に入り、連日30度超えの猛暑が続き、
まだ身体が暑さになれていない状態。
天気もイマイチだし、今日は体力づくりで
ロードワークにしようと思うのであった。
が、白岩寺山のあたりから急激に
体調がおかしくなり、
そっから先はグダグダのヘロヘロ、
体力づくりどころの騒ぎじゃない。
気温がそれほど高くなかったせいで
あまりノドが渇かなかったこともあり、
大して水分を補給していなかったのが原因で、
そのわりに汗だけは異常に出ていたので
脱水症状になって当然なのですが、
熱中症なんてカンカン照りの暑い日にだけ
なるものだと思いこんでいたので、
頭の中に「水分不足」という文字が
まったく浮かんで来ませんでした。
自宅に戻ってもダルさが抜けず、
しばらくの間ボーッとしながら
「なんでこんなにシンドいんだろう?」
と、漠然と考えていたら、
「あ、水分あんまり採ってないせいだ」
と、帰宅して2時間ぐらいしてから
ようやく気づいたのでありました。
夏のおバカさん(by 南野陽子)
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コメント
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私も同じような経験したので良く分かります😅
水分補給も改めて気をつけようと思います☺️
ちょっとしたスキをついて
こういうことが起こり得るので、
「常に油断するでない」という
戒めとして勉強になりました。
弁天山はまた日曜日にでも
訪れようと思います。
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