記録ID: 6220666
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講習/トレーニング
奥多摩・高尾
水根〜鷹ノ巣山〜奥多摩駅
2023年11月25日(土) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 07:34
- 距離
- 18.4km
- 登り
- 1,432m
- 下り
- 1,626m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:41
- 休憩
- 0:50
- 合計
- 7:31
14:01
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年11月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
6:05の始発で水根バス停へ |
コース状況/ 危険箇所等 |
水根〜分岐 崩落箇所や片側が切り立った細い登山道に落ち葉が積もっていて、緊張しました。 鷹ノ巣山〜水根山 霜柱が溶けて、ドロドロの箇所が数箇所。 六ツ石山分岐〜 枯葉が積もっていて、地面の状況が見えにくく、慎重に下りました。 |
写真
感想
膝の調子と歩荷のトレーニングを兼ねて、鷹ノ巣山へ。
以前、東日原〜八丁山〜鷹ノ巣山〜奥多摩駅まで歩いた時に膝が痛くなってしまったので、リベンジです!
CT0.8で水根を6:30に出発して、奥多摩駅に15:30に到着する予定。ザックは18kg。
鷹ノ巣山までは、ストックを使用。
少し汗をかいて少し息が上がるペースで歩き続け、1時間毎に小休憩を挟む。
歩きにくいところや、危ないところ、急登はゆっくり歩く。ペースに波を付けずに歩き続ける。
いいペースで10時過ぎには鷹ノ巣山へ。
ここからが今日の本番。
下山時にどこまで膝が耐えられるか確認するため、ストック・サポーター不使用で挑戦してみる。
結果、約3時間半で下山はできたけど、痛みはギリギリセーフ。
下山スタートからしばらく、トレランみたく駆け降りていると、途中でなーんか違和感が発生。このまま駆け降りれば確実に痛くなりそうなので、普通に歩いて下山。これなら、痛む前になんとかなりそう。
そのまま何とか最後までサポーターを付けずに歩く事ができた。もちろん、ストックも使っていない。
以前は違和感を感じたら、確実に痛くなっていたから、ギリギリセーフだったけど目標達成できてうれしい😭✨
今日の収穫としては、日帰りレベルの登山ではストック・サポーター不使用で下山する事は可能だが、距離や高低差によっては不安が残る。
サポーター付ければ、駆け降りても問題なく下山できることから、膝のお皿がブレるのが原因ではないか?と想定される。
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こんばんは。
レコ拝見いたしました。
私たちのすぐ後ろを歩かれていたんですね。
私も膝を痛めていますが、18kg背負ってこの距離歩けないなぁ。
すごい!
それにしても下界付近の紅葉素晴らしかったですね。
お疲れ様でした。
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