山行目的 | ゆるくトレイルラン | 集合場所・時間 | 立川駅6:04発青梅行き、5号車に乗り込む(4〜7号車でないと乗り換えが大変) 07:18着 奥多摩駅 7:25発 奥12、留浦経由小菅の湯行バス 奥多摩駅改札内のロッカーに着替えは入れられる 留浦には8:00頃着 | 行動予定 (自由記述) | 08:10 留浦 - 10:00 堂所 - 10:40 七ッ石小屋(休憩15分)- 12:00 鷹ノ巣山避難小屋 - 12:25 鷹ノ巣山山頂(休憩15分)- 13:50 六ッ石山分岐 - 14:45 三ノ木戸山分岐 - 16:30 奥多摩駅 | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止 | 食事 | 各自行動食 |
氏名 /
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個人装備品 | Tシャツ, タイツ(ズボン), 靴下, グローブ, レインウェア(防寒着), 靴, ザック, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, 保険証, 携帯, 時計, タオル, 日よけ帽子, サングラス, 日焼け止め | 共同装備品 | 地図(地形図), コンパス, 笛, 計画書, ファーストエイドキット |
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