| 山行目的 | 歩く！ | | 行動予定 | 1日目
白毛門登山口駐車場 05:00 - 08:26 松ノ木沢の頭 08:36 - 09:44 白毛門 09:54 - 11:08 笠ケ岳 11:18 - 11:20 笠ヶ岳避難小屋 - 12:45 朝日岳 12:55 - 13:00 宝川分岐 - 13:16 ジャンクションピーク 13:46 - 15:32 清水峠 （1泊）
2日目
清水峠 05:00 - 05:02 旧国道分岐 - 06:19 大源太山分岐 - 06:24 七ツ小屋山 06:34 - 07:33 蓬峠 - 08:47 武能岳 08:57 - 11:16 茂倉岳 11:26 - 11:52 一ノ倉岳 - 12:57 オキノ耳 13:07 - 13:23 トマノ耳 13:53 - 14:31 天狗の溜り場 - 15:05 熊穴沢避難小屋 15:15 - 15:47 田尻尾根分岐 - 15:59 天神平駅
| 行動予定
（自由記述） | 04:30 谷川岳ロープウェイ - 07:02 1464m地点 07:12 - 08:12 白毛門 08:22 - 09:17 笠ヶ岳 09:27 - 10:42 朝日岳 11:12 - 11:37 ジャンクションピーク - 13:07 清水峠 13:17 - 14:17 七ッ小屋山 14:27 - 15:17 1553m地点 - 15:27 蓬峠（1泊）
06:00 蓬峠 - 06:55 武能岳 07:05 - 09:15 茂倉岳 09:25 - 09:45 一ノ倉岳 - 10:40 オキノ耳 10:50 - 11:00 1952m地点 11:30 - 12:05 天狗の留まり場 - 12:35 熊穴沢避難小屋 12:45 - 13:10 1403m地点 - 13:15 1377m地点 - 13:25 天神平 | | 緊急時の対応・ルート | 避難小屋に避難 |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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