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2007年 11月 04日 23:01ウォーキング

今日のトレーニング

ノルディックウォーク　約15Km　新治市民の森意識的に腕を使うことで、足への負担はかなり減った気がする。リズミカルに歩けるのでスピードと負荷も若干上がっている。人のいないところを選んで歩いているのが、それでも人とすれ違うときには少々恥ずかしさが付きまとう。

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