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R8（2026）.5.31(日)
今年４回目の大谷山登下降ジョグ
計画は、
往路：出発→大谷山（＋430ｍ､9.3km）→鈴池→赤坂（-380ｍ、6.6km）
復路：往路の逆
実際は、往路で足と気持のダメージが大きく、復路になった途端に気持ちと脚が萎えて、復路はほぼ歩き（下りのみジョグ・ランニング
R8（2026）.5.10(日)
田の耕運後、近くの大谷山に往復ジョグ
今日は登り下り21km最後まで歩かないことが目標、なんとか達成、嬉しい‼︎
（ハーフマラソンの距離歩かなかったのも初）
大谷山のジョグ登りは4回目、心拍数を上げずゆるゆる登れば歩かず通せるようになっ
R8（2026）.4.25(土)
予定ではこの山に行くことにしていたが、明日PM降雨予報に転換したために計画は大きく狂った
明日AM：地域溝掃除、PM：水利組合水源使用開始作業＋自宅苗代作り を予定していたが雨が降っては苗代作りはできない、仕方なく苗代作りを今日AMに済ませて、昼過ぎから移動時間のか
R8（2026）.4.18(土)
学生時代に岩のゲレンデとして何度か行った鷹取山に行きました。
追浜駅前で開かれた親戚の東京〇〇会と称した集まりに久々に出席し、「至近にあるのに行かない手はない」と息子に付き合わせて再訪（行きはタクシー、帰りは徒歩（前浅間から下山する道は通行止めとのこと））
子不知（
R8（2026）.4.4(土)
2週間前に続き登下降ジョグ35km、±900m、
山を予定していたが南岸低気圧通過で雨、明日は花見で日程変えられず、舗装路ジョグで2週間前とコースを少し変えて距離を伸ばしてみた。
写真1：途中の鈴池畔にて、結構な雨
写真2：COROS ウォッチ
写真3：ヤマレコ
R8（2026）.3.22(日)
ランニング開始後１年３ヶ月、今年1月やっと歩きを挟まず10km走れたばかりだが今季山行を始める前に登り下りを入れて1年間の伸びを試してみた。
コースは、近くの大谷山（401ｍ）ピストン＋駅家町八反田周回コース（一部ダート以外は舗装路：距離28km、累積標高差800ｍ
R7（2025）.3.30(日)
ランニング３ヶ月目、登り下りを入れてみた
近くの高増山（399ｍ）を周回（登山道は5.5～9.5km地点のみ、他は舗装路）
先週の大谷山は辛くて平地でも歩き、今回は平地ぐらいはジョグしたい→先週より進歩したがペースは上がらず
今後９分／kmぐらいを目
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2026年 06月 07日 07:06ランニング
大谷山ジョグ（2026-4回目）
2026年 05月 10日 22:48ランニング
圃場耕運後の大谷山 21kmｼﾞｮｸﾞ/ﾗﾝ
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2026年 04月 26日 06:57ランニング
大谷山ﾋﾟｽﾄﾝ+郷分町周回 32kmｼﾞｮｸﾞ/歩き
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2026年 04月 18日 19:19未分類
懐かしの鷹取山
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2026年 04月 05日 09:21ランニング
大谷山2回(松永◦赤坂周回)ｼﾞｮｸﾞ35km
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2026年 03月 22日 22:46ランニング
大谷山・八反田周回ｼﾞｮｸﾞ(28km､±800ｍ)
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2025年 03月 31日 15:55ランニング
2025.第２回 高増山(平地はジョグ(できれば)）
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