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腰痛から坐骨神経痛になったと思っていたんだけどMRIの検査をして診断は椎間板ヘルニアだった
父が2度もヘルニアの手術してるしブロック注射などもしていたから、症状を悪化させたくない！！と思う。
今は動作に気をつけて週1のリハビリを受けつつ腹横筋を鍛える呼吸法をする日々。
当初は牛乳バックを持つだけで
本物の熊さんに会ったら怖いけど編みぐるみのミニ熊さんは可愛い
輪針を利用して立体的に編む技法が面白くてツツベアにハマっている。
頭、手、足とパーツごとに作って、後から縫い付けていくのは面倒。
でもツツベアは、立体的に編んでいくから、編み進めると、熊の形になっていくので、完成させよう！という気持ち
今年も日比谷音楽祭に行って来ました。
残念ながら今年もドリームステージのチケットは当選ならず。。一昨年、当選したのは本当にラッキーだったのだと改めて思う。
しかしドリームチケットが当選しなくも、各ステージで、いろんなアーティストさんがライブをしてくれているので十分に楽しめます。
今年は「オレン
昨日、食べられなかったハンバーガーが気になり再びショップへ行ってきた。
土日は予約しないと、かなり待ちそうだし。
平日となる今日も、まだ休みだし、行ってみるかと。てくてく、てくてく。
キンランの咲き具合を見ながら、てくてくと。
オーダーしたのは、ガーリック醤油ソースの
「ガウガウ」
和牛100
本日は孫守デー。
最近は一番下の子だけを預かるスタイルにしている。
トイレに立ち寄ったコミュニティセンター。
管理室の窓口から見える範囲に長椅子があるので、ひと声かけて、トイレにより出てきたら寝ていた。。。
たくさん歩いて、公園でたっぶり遊んで、ぐっすり寝てもらおう！と思った。
確かに、ぐっす
図書館本。
児童文学なので、文字がやや大きく老眼の私には目に優しい。😆
改めて、登る前の下準備は大事。と思う。
巻末に、山で遭難しないために。というおまけページもあり、当たり前のことと思う事柄だけど、再確認になる。
ハイキング程度のゆる山しか歩いてないけど、甘く考えず長く山歩きを
水戸森林公園は前から行ってみたいと思っていた場所。
恐竜もいるし、朝房山まて里山も歩きも楽しめる。
でも今日は山ではなく水戸森林公園で開催されたティラノレースに参加してきました。
ティラノレースに参加するのは、3度目です。
勝ちに拘らず、転ばないよう怪我をしないようゴールを目指します。
今回は
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2026年 07月 05日 23:09未分類
診断はヘルニアだった
2026年 06月 28日 15:44未分類
ツツベア
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2026年 05月 31日 10:30未分類
日比谷音楽祭2026
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2026年 05月 07日 16:31未分類
お高いハンバーガー
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2026年 05月 04日 15:16未分類
ここで寝てしまうとは。。。
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2026年 01月 17日 11:43未分類
「遭難者たち」 安田夏菜
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2025年 12月 06日 20:02未分類
水戸森林公園ティラノレース🦖
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