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日記
最近の日記リスト
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2022年 09月 17日 15:36未分類
ジャムするとき
ルーフを超えるための次の一手を出すために、手首を立てて、手を入れる。
順手のほうが距離が伸びる。
手のひらをパーの形にして、親指の腹だけを折り曲げて膨らみをつくる。
その際指先は、リラックス。壁に摩擦させていない。
半年前のことを忘れていたので追記。
2022年 04月 25日 19:48未分類
クラッククライミングジャムするとき
ジャムするとき
できるだけ腕を肘を伸ばす。曲げて力が入ってしまっていると、次の手が出ない。
クラックに手を入れて、狭いジャムのキメやすいところにさっさとジャムをきめる。それで安定すれば、レストできるし、カムも決めやすい
手のふくらませかた
手の平をまっすぐパーにし、人差し指から小指をまっすぐのまま親
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