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７月18日朝6時
今日は片道3キロ、ちょっと遠出のウォーキングに挑戦。
走ればすぐそこの距離なのに今の私には遠出感覚。友人から古代蓮を見に行ったと聞いて、そう言えばTVでも紹介されていたなと思いだし見てみたくなった。早朝からボランティアさんたちが働いていた。大輪の蓮はとても綺麗！
目的地着く頃に股関
昨日の順応ハイクで体調不良が2名、うち1人は私。そのため３日目は完全休養日となってしまったので朝はゆっくり朝食を楽しみ汚れ物の洗濯をしてからワラスの市場へ行った。
頭の重さはなくなり階段で息切れしない。昨日のバス移動のオフロード走行で頸椎をやられたようで首が凝っている。
約２日かけて日本から移動した
1週間の夜勤明けの息子の奢りで近所の割烹にランチに行った。ランチメニューから海鮮丼。ありがたく美味しくいただきました！ずっと気になっていたお店。30年今の土地に住んでいたのに外食はほとんどしない生活。たまに行くのは無難なファミレスくらい。これからは少し地元の個人経営の飲食店を食べ歩いてみたいな。
桜にはもう間に合わないと思っていた4月5日、桜はまだまだ咲いていてくれました！雨にも風にも負けずしっかり枝で咲いていました。そして桜の絨毯と桜吹雪の中、大宮第3公園から氷川女體神社までの往復20キロのお花見楽しめました！
私としては楽しみランと言うより本気走りの20キロ走で疲れて午後からは睡魔に襲わ
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2026年 07月 20日 05:58未分類
古代蓮までウォーキング
2026年 07月 14日 19:53未分類
脊柱管狭窄症で激痛 3日目、4日目
7月12日日曜日、今日から北海道4泊5日の遠征で利尻礼文に行く予定だったが昨日の段階で航空券はキャンセル。ガッカリだがこの状態では到底登山などできるわけない。受診から3日目、相変わらず体を伸ばして立つ事が難しい。数歩歩くと脚が痛くなる。できる事がないので起きてご飯を食べてはまた横になる。一眠りして起
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2026年 07月 14日 15:26未分類
脊柱管狭窄症で激痛2日目
7月11日土曜日、昨日病院に行って薬を飲み始めて今朝も痛みは引かず、夜は布団の中でもどんな体勢でも落ち着かず左脚は痺れて痛い😣少しは痛みが軽くなっているのか⁇いや変わらない病院に行ったのにもっと即効性のある治療はないのか！
腰を90度くらい曲げた状態で何とか立ち上がれる。
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2026年 07月 14日 15:12未分類
脊柱管狭窄症で激痛
7月10日金曜日の朝、最近ずっと腰回りに強張りを感じていたので久しぶりにストレッチをした。終えて立ち上がったら左脚に力が入らないし痛みが走った😣あれよあれよと激痛が襲ってきて前のめりの体勢のまま布団に転げ込む。ところが四つん這いから布団に横になる時また激痛！向きを変える事ができず、い
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2026年 06月 10日 02:02未分類
ワラスで散歩
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2026年 04月 11日 21:48未分類
週末のランチ
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2026年 04月 05日 20:35未分類
見沼代用水でお花見ランラン
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