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膝サポーターは山ではもちろん日常生活でも膝が痛かったり足がダルかったりすると着用します
日常生活での利用は整形外科医の先生からも勧められました
山を歩いているときに痛くならないという意味では膝サポーターの効果はとても大きいです
タイツやテーピングも有効と聞きますが簡単さというか手軽さではサポー
日記
2024年11月の日記リスト
全体に公開
2024年 11月 28日 22:06膝痛の対処
④ 私は膝痛にならないと確信していたのに・・・
本格的に山をやり始めたときに激しい山をやってると軟骨がすり減って膝が痛くなるから気を付けるように教わったので５０年以上気を付けて歩いてきたんですけどね・・
要は、斜面の下降時にカカトにドンと体重を乗せない＝膝に衝撃を与えないで歩くというものです
下ろした方の足に体重が乗るときに腰を下げ（股関節を
2024年 11月 18日 18:56膝痛の対処
③ 膝痛にサポーターは有効です
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2024年 11月 13日 18:36膝痛の対処
② 整形外科医に無理と言われた正座ができるようになる
前回の日記「① 整形外科医に見放された膝痛は眼科の待合室で治す」で普段の生活では膝の痛みはほぼおさまってます
けれど坂道の下降や階段の下降で左膝を十分に曲げることができず左足は（多少極端な表現をすると） 棒 のような状態で歩いています
階段の登りでは膝を曲げることは普通にできるのですが下降では痛
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2024年 11月 12日 15:07膝痛の対処
① 整形外科医に見放された膝痛は眼科の待合室で治す
ウソみたいなタイトルですが実際に眼科から出てきたら膝痛は消えていました
２年半に及ぶ膝痛だったので報告したいことは沢山ありますので複数回の日記にします
膝痛は人それぞれの原因と症状がありますので私の場合の対象方法ですが膝痛の多くの人が自力で回復する参考になると思います
まず私の発症履歴です
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