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1月末〜なので約4ヶ月かかりました。痛みは１週間かからずに引きますが、治ったと思い山行へ、下りで膝横が痛み出すの繰り返しでした。山行の時間を短くして、下り方を勉強し直し、膝に負担をかけないよう意識しながら下るようにしました。
ネットでは色々ストレッチなど治し方沢山あります。色々た
私の日記は実家に帰ると書くようだ。
父は6月で94歳になる。耳は凄く聞こえないのでテレビの音量が普通になった。
約4年YAMAPインソールを使用して、私の場合は、効果無しです。今膝を痛めてるからは関係なく、履き始めはYAMAPとインソールメーカーで作り上げた物だし、良いことしか言ってないし悪
１月末の千葉鋸山、私にとってはロングコースで最後の下り（伏姫籠穴）で横向きに下ったのだ。疲労困憊で膝は痛くなり、暗く（ヘッデン使用）急階段でした。この時が原因と思われる。地面に対して真っ直ぐ足を出すのが基本、横向きは、痛めやすいのは承知してますが状況によりますよね。痛みが引き、次の笠間アルプスでは
桜が見頃です。①伊佐沢の久保ザクラは1200歳、40年以上前の私が高校生の時は素晴らしかったのに、残念な姿、これでも良くなったとの事。②草岡の大明神ザクラ、こちらも樹齢1200年とか。こちらも残念。最初に見た川西の龍蔵桜の方が桜は綺麗でした。上杉神社も見頃でした。私も還暦です
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2026年 06月 04日 17:32膝痛
腸脛靭帯炎（ランナー膝）が治ったかも
2026年 05月 03日 14:12検証
YAMAPインソールの検証２
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2026年 05月 03日 03:48膝痛
腸脛靭帯炎なのか？
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2025年 09月 22日 19:19未分類
特殊詐欺に遭遇
母が長電話、なんか変、風呂から会話が少し聞こえ、それ詐欺だよ、警察に電話。刑事が来る前に、詐欺屋から電話あり話すと家の屋根の色やブロック塀など知っており、驚いたがグーグル・アースかストリートビューで住所が分かれば知れる情報だ、ただ話してて、聞いたことにちゃんと答えないし笑えてくる、言葉使いが不自然
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2025年 05月 26日 21:00未分類
高速でオーバーヒート
GWに夜中の東北道でオーバーヒート
2024年 11月 18日 19:38未分類
2024年 04月 14日 16:38未分類
母と置賜さくら回廊
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