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最高気温35度が30度になったので、いつものお手軽、中山ハイキング。日曜だというのにハイカー少ない。このコース、平日でも多いのだが…
ああ、そうか、こんな低山、熱中症懸念して、賢いシニアはやって来ない、のか❓
沢コース行く。木陰で涼しかった。ただ最後の詰めの尾根道、カンカン照りで体、動
駅を９時半ごろ出発。メチャ暑いから、そうだ、八幡谷の日陰コースがいいだろう、なんて甘い考えだった。
熱中症注意報出てる最中、低山の林の中だってメチャ暑い。この前来た時は１２月だった、だから打越峠まで楽々…❗思ってたア…
林の中、見晴しも何もなく、ダラダラ登って、前回の倍近くかかって、や
昨日、ハイキング途中でチョイ熱中症気味。予定変更して、六甲森林公園へ行きました。
先々月、訪れた時は、花はほんの少し。今回は、アジサイきれい、と聞いてましたが、正にアジサイ、アジサイで埋めつくされてました（ちょっと大げさーでも園の北半分は）
特に多目的広場の方、純白の西洋アジサイが見事でした〜
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2026年 02月 17日 13:22スキー
木曽福島スキー場の更衣室
先日、木曽福島スキー場行きました。毎年、滑りに行ってるスキー場で、スキーヤーオンリーなので、伸び伸びと安心して滑れます。ーまあ、いつまで経っても永遠の初心者ですが…せめて中級コースを行きたい😢
小さなスキー場ですが、感心するところが一つあります。ー女子更衣室です。(男子更衣室が
2026年 01月 17日 13:51トレーニング山行
トレーニングﾊｲｷﾝｸﾞ
この頃、山(ﾊｲｷﾝｸﾞ)行ってない。
昨日だって行くつもり満々だったが、天気良くってちょっと暖か、最高のﾊｲｷﾝｸﾞ日和だったのが、何か行く気が起きないーまあ、いつもの公園でLSD(long slow distance)をした。
LSDの効果は、山登りに有効なのだが、私はいつも2時間くらいしか
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2025年 10月 12日 22:07トレーニング
LSDの効果
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ランニングされてる方なら、LSDってご存知でしょう。ゆっくり、長ーく
走るトレーニング方法です。
YouTubeで、真夏こそLSDを行おう、って載ってました。今夏、メチャ暑過ぎてハイキングも行ってません。体力維持のため、LSDしようか、と近くの公園行きました。
勿論、メチャ暑
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2025年 09月 18日 13:18トレーニング山行
北摂 大峰山
一昨日、大峰山!! いや、北摂の大峰山、行って来ました。標高400m、暑い、暑い。この頃少し涼しくなったから、大丈夫かな、と思ったのですが…😢
いつもだったら、途中の東屋で小休憩して、そこから頂上まで一気ー約1時間で着くはずなんですが…。
背中から日が差してきて暑い、暑い。岩交じ
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2025年 09月 08日 13:50トレーニング山行
猛暑 ー賢いシニアは山、行きません
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2025年 07月 13日 12:16トレーニング
六甲 横池までー先週に引き続き挫折
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2025年 07月 06日 15:00山・山・山
森林公園でアジサイ満喫
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