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第2中足骨疲労骨折
受診から8週目（固定オフ3週）
ウォーキングは1時間までOK
軽いジョギングもOK(膝によくないので走りません)
ロードバイクは平坦ならある程度走ってOK😈✨️(ビンディングはダメ)
タオルギャザーやれって言われてやってみたら全然で
5月の真ん中あたりから少し足の甲が痛いなぁーって思ってたんだけど6月の頭に自転車通勤してたらめちゃくちゃ痛みだしそのまま整形外科に！
最初は筋の炎症かなぁーってでも疲労骨折の可能性もあるからと固定。
その後レントゲンで足の甲(第2中足骨)疲労骨折確定。
１ヶ月固定生活でただただ安静の毎日。
ようやく
相変わらず山には行けてませんが何とか身体は動かしてます。
今日もロードバイクで富士五湖全周回てきました。
総距離103km 累積標高747m
距離はロードバイクで最長でしたが近所の相模湖・宮ヶ瀬湖辺りを走るよりは疲れなかった。
スタート時の気温が5℃と寒すぎてびっくりしましたがその後は気温も丁度よ
お友達からクリスマスプレゼントで熊スプレー用のホルダーをもらいました🥰
(スプレーは以前にお友達からお安く買わせてもらったスプレー)
サイズもピッタリだしザックにも簡単に取り付けできそうなので便利でありがたい。
足がまだ治らないからいつ山に行けるかわからないけど地元の山でも次回から熊
土日共に早朝4:00からスロージョギングして、それ以外は今週末も自宅で過ごします。
自宅ではスピンバイクとバランスディスクで体力維持を！
それ以外の時間は🏔登山⛰動画観たり、全巻揃えた漫画や雑誌を読んでます。
天気が良いのでウズウズしますが、
頑張ってStayHome
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2026年 07月 26日 08:46近況
リハビリ頑張ってます✊🏻 ̖́-
2026年 07月 03日 15:58近況
足の甲疲労骨折🦴
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2026年 05月 18日 06:29近況
登山復帰はまだだけど
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2025年 12月 25日 07:57登山用品レビュー（その他道具・小物）
熊スプレー用のホルダー
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2020年 05月 27日 19:54登山用品
2020年 05月 25日 09:14近況
2020年 04月 26日 17:35近況レビュー（書籍）
本読んでガマン
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